MNOGI sanjaju o tome da dožive 100 godina, a za to su ključni i prehrambeni i životni izbori.
Pet pogrešaka koje bi vas mogle spriječiti da doživite 100, prema nutricionistima
Related Posts
Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže
S HLADNIJIM danima na tržnicama je sve manje svježih proizvoda, pa ljudi češće posežu za smrznutim, posebice kada se radi o sezonskom voću kao što su jagode ili maline. Jedna od vječnih dilema kada kupujemo smrznuto voće i povrće jest ima li ono jednaku količinu nutrijenata kao svježe i je li uopće zdravo za nas. […]
Ovo je jedina vježba koju trebamo raditi za snažniju jezgru, prema gimnastičarki
ČVRSTA jezgra temelj je zdravog tijela jer ima važnu ulogu u potpori kralježnice i omogućuje kretanje bez boli. Prema gimnastičarki Gianni Webbe, “jaka jezgra može poboljšati kretanje, snagu i brzinu, a slaba jezgra može pridonijeti bolovima u leđima.” Kada ljudi razmišljaju o vježbama za jačanje jezgre, vjerojatno im na pamet padaju trbušnjaci. No, izometrijske vježbe […]
Nutricionisti: Želite brži metabolizam? Izbjegavajte dvije vrste hrane za večeru
VEČERA je važan obrok koji priprema tijelo za mirnu noć. Međutim, oslanjanje na visoko prerađenu hranu za večeru može imati štetne učinke na metaboličko zdravlje. Ta hrana često je bogata nezdravim mastima, rafiniranim šećerima i aditivima što može poremetiti ili usporiti metabolizam, dovesti do debljanja i povećati rizik od kroničnih zdravstvenih problema poput dijabetesa i […]