Liječnica: Ovu hranu treba jesti svaki dan, održava um bistrim kao u 18-godišnjaka

LIJEČNICI i znanstvenici neumorno tragaju za načinima koji bi mogli spriječiti demenciju kod starijih. Dr. Kelly Cara sa Sveučilišta Tufts u SAD-u kaže da je prvi korak pravilna prehrana.

Ističe da je osobito važna hrana koju možemo naći na svakoj tržnici, čak i u svakoj trgovini.

“Kumulativni učinak prehrane tijekom vremena povezan je s razvojem naših kognitivnih sposobnosti”, izjavila je liječnica.

Prema njenim riječima, tvari koje su zdrave za mozak nalaze se u svježem zelenom povrću. Stoga potiče ljude da tu hranu konzumiraju svaki dan.

“Svježe zeleno povrće pomaže održavanju bistrog uma i u kasnijoj dobi. Mozak odraslih koji jedu takvu hranu bit će kao u 18-godišnjaka”, slikovito je pojasnila.

Osim povrća, dr. Cara savjetuje konzumaciju mahunarki i graha, svježeg voća i cjelovitih žitarica.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *